brak zdjęcia
Doskonały i efektywny trening wibracyjny.
2019-01-16|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Trening z platformą power plate, czyli trening z urządzeniem wibracyjnym to jeden z nowszych i ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Cała tajemnica tkwi w dodatkowych drganiach, które pogłębiają efekty wykonywanych ćwiczeń. Trening wibracyjny wykorzystuje specjalistyczne urządzenie wibrujące, platformę, która wyglądem przypomina wagę. Taka platforma wytwarza drgania o mocy i częstotliwości zdefiniowanej przez użytkownika. Trening wibracyjny polega na staniu na urządzeniu lub opierani się o niego wybranymi partiami ciała. Wykonując pompki kładziemy na power plate dłonie. Trening z platformą wibracyjną jest niezwykle prosty, jednak o efektach możemy mówić tylko wtedy gdy dobierzemy idealnie zestaw ćwiczeń i będziemy konsekwentnie wykorzystywać dostępne akcesoria fitness. W treningu wibracyjnym możemy wykonywać ćwiczenia siłowe, rozciągające i relaksacyjne. Można wykonywać zarówno brzuszki, przysiady, skłony, jak i wspomniane pompki. Można wykonywać ćwiczenia trojakiego rodzaju: siłowe, rozciągające i relaksacyjne.

Określ problem





Przeczytać warto:

Tanie rejsy żeglarskie po Morzu Bałtyckim
Tanie rejsy żeglarskie po Morzu Bałtyckim

Agencja SevenSeas od wielu lat organizuje profesjonalne i zawsze bezpieczne rejsy żeglarskie (Bałtyk czy Mazury to jedne z najczęściej wybieranych miejsc) nowoczesnymi jachtami czy katamaranami. O trasie niezapomnianej podróży morskiej każdorazowo decydują zleceniodawcy, załogę wyprawy współtworzą doświad...

Zapakuj wszystko co potrzeba.
Zapakuj wszystko co potrzeba.

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że zapakowanie się na wakacje nie jest prostą sprawą. Jeśli mamy małe dzieci, które korzystają z wózka dziecięcego sprawa jeszcze bardziej się komplikuje. Na szczęście mamy dla was świetne rozwiązanie, dzięki któremu problem z zapakowaniem się stanie się zapomnianym p...

Projektowanie i produkcja placów zabaw
Projektowanie i produkcja placów zabaw

Funkcjonalne i w pełni bezpieczne place zabaw produkuje doświadczona i powszechnie rekomendowana firma Fenster. Projektowane i wykonywane przez nią place zabaw (producent wymieniony w tekście prowadzi swoją działalność na terenie Bydgoszczy) posiadają wszystkie niezbędne atesty i certyfikaty, są również zg...

Sport w wakacje
Sport w wakacje

Ostatnie dni wakacji nie trzeba wcale spędzać w domu. Można na przykład wybrać się na wyjazdy kitesurfingowe, gdzie posiądziemy nową umiejętność albo nieco rozwiniemy to, co już potrafimy. Na pewno nas to zainteresuje. Zwłaszcza że Szkoła Kite to profesjonalna kadra nauczycielska, która przekaże nam ca...

Zaplanuj wymarzone wesele w naszym lokalu.
Zaplanuj wymarzone wesele w naszym lokalu.

Planujecie Państwo wspólną przyszłość, marzycie o wspaniałym miejscu na wesele? Mazowieckie, piękna okolica, piękny lokal, który zachwyci gości, urocza, sala balowa, której charakterystyczny styl stworzy niepowtarzalną aurę, stworzy uroczy klimat w wesele. Mazowieckie, to zarówno dania regionalne, jak i ...