Trening z platformą power plate, czyli trening z urządzeniem wibracyjnym to jeden z nowszych i ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Cała tajemnica tkwi w dodatkowych drganiach, które pogłębiają efekty wykonywanych ćwiczeń. Trening wibracyjny wykorzystuje specjalistyczne urządzenie wibrujące, platformę, która wyglądem przypomina wagę. Taka platforma wytwarza drgania o mocy i częstotliwości zdefiniowanej przez użytkownika. Trening wibracyjny polega na staniu na urządzeniu lub opierani się o niego wybranymi partiami ciała. Wykonując pompki kładziemy na power plate dłonie. Trening z platformą wibracyjną jest niezwykle prosty, jednak o efektach możemy mówić tylko wtedy gdy dobierzemy idealnie zestaw ćwiczeń i będziemy konsekwentnie wykorzystywać dostępne akcesoria fitness. W treningu wibracyjnym możemy wykonywać ćwiczenia siłowe, rozciągające i relaksacyjne. Można wykonywać zarówno brzuszki, przysiady, skłony, jak i wspomniane pompki. Można wykonywać ćwiczenia trojakiego rodzaju: siłowe, rozciągające i relaksacyjne.
Przeczytać warto:
8gates - fantastyczny escape room w Warszawie
8gates to wyjątkowy Escape Room w Warszawie. Nasz przybytek mieści się w okolicy metra Stare Bielany. Nasz Escape Room to miejsce, w którym uczestnicy zostają wprowadzeni do schronu przeciwatomowego istniejącego w postapokaliptycznej rzeczywistości. Każdy z pokojów, które składają się na grę ma swoją sta...
Organizacja urodzin dziecka, Szczecin
Jeśli chcesz sprawić Twojemu dziecko świetny prezent, to zapomnij o sztampowych i nudnych podarunkach. Na różnych filmach na pewno widziałaś wystrzałowe imprezy urodzinowe, na których mogą się bawić nawet dorośli. Czemu nie zorganizować czegoś takiego w Polsce? Zrób niezapomniane urodziny dziecka. Szcze...
Tanie rejsy żeglarskie po Morzu Bałtyckim
Agencja SevenSeas od wielu lat organizuje profesjonalne i zawsze bezpieczne rejsy żeglarskie (Bałtyk czy Mazury to jedne z najczęściej wybieranych miejsc) nowoczesnymi jachtami czy katamaranami. O trasie niezapomnianej podróży morskiej każdorazowo decydują zleceniodawcy, załogę wyprawy współtworzą doświad...
Barbus - takie atrakcje na imprezy tylko u nas w Warszawie
Gra w rzutki, bilard, parkiet, alkohol, a do tego duży telewizor. Oto atrakcje, jakie proponuje ci zdecydowana większość klubów w całej Polsce. Jak łatwo zauważyć, nie są to zbyt wyszukane, ani też oryginalne atrakcje na imprezy. Warszawa to duże miasto, w którym mieszka spora ilość młodych osób, pragn...
Organizacja imprez firmowych
Od wielu lat naszym głównym obszarem działalności jest organizacja imprez firmowych na najwyższym możliwym poziomie. Możemy pochwalić się wieloletnim doświadczeniem w tego typu przedsięwzięciach. Zajmujemy się zarówno częścią logistyczną, jak i zapewnienie szerokiej oferty atrakcji, jakich oczekują k...