trening wibracyjny
2019-01-16|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Trening z platformą power plate, czyli trening z urządzeniem wibracyjnym to jeden z nowszych i ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Cała tajemnica tkwi w dodatkowych drganiach, które pogłębiają efekty wykonywanych ćwiczeń. Trening wibracyjny wykorzystuje specjalistyczne urządzenie wibrujące, platformę, która wyglądem przypomina wagę. Taka platforma wytwarza drgania o mocy i częstotliwości zdefiniowanej przez użytkownika. Trening wibracyjny polega na staniu na urządzeniu lub opierani się o niego wybranymi partiami ciała. Wykonując pompki kładziemy na power plate dłonie. Trening z platformą wibracyjną jest niezwykle prosty, jednak o efektach możemy mówić tylko wtedy gdy dobierzemy idealnie zestaw ćwiczeń i będziemy konsekwentnie wykorzystywać dostępne akcesoria fitness. W treningu wibracyjnym możemy wykonywać ćwiczenia siłowe, rozciągające i relaksacyjne. Można wykonywać zarówno brzuszki, przysiady, skłony, jak i wspomniane pompki. Można wykonywać ćwiczenia trojakiego rodzaju: siłowe, rozciągające i relaksacyjne.

Określ problem





Przeczytać warto:

Wysokiej jakości sprzęty do nurkowania
Wysokiej jakości sprzęty do nurkowania

Nasza placówka to specjalistyczny sklep nurkowy. W ofercie naszej firmy można znaleźć takie sprzęty, jak maski, węże, butle tlenowe, oraz automaty oddechowe. Są to wysokiej jakości, profesjonalne produkty, które zostały poddane szczegółowym testom. Sprzedajemy produkty nurkowe zapewniające najwyższe stan...

Tanie rejsy żeglarskie po Morzu Bałtyckim
Tanie rejsy żeglarskie po Morzu Bałtyckim

Agencja SevenSeas od wielu lat organizuje profesjonalne i zawsze bezpieczne rejsy żeglarskie (Bałtyk czy Mazury to jedne z najczęściej wybieranych miejsc) nowoczesnymi jachtami czy katamaranami. O trasie niezapomnianej podróży morskiej każdorazowo decydują zleceniodawcy, załogę wyprawy współtworzą doświad...

Organizacja urodzin dziecka, Szczecin
Organizacja urodzin dziecka, Szczecin

Jeśli chcesz sprawić Twojemu dziecko świetny prezent, to zapomnij o sztampowych i nudnych podarunkach. Na różnych filmach na pewno widziałaś wystrzałowe imprezy urodzinowe, na których mogą się bawić nawet dorośli. Czemu nie zorganizować czegoś takiego w Polsce? Zrób niezapomniane urodziny dziecka. Szcze...

Doskonały i efektywny trening wibracyjny.
Doskonały i efektywny trening wibracyjny.

Trening z platformą power plate, czyli trening z urządzeniem wibracyjnym to jeden z nowszych i ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Cała tajemnica tkwi w dodatkowych drganiach, które pogłębiają efekty wyko...

Projektowanie i produkcja placów zabaw
Projektowanie i produkcja placów zabaw

Funkcjonalne i w pełni bezpieczne place zabaw produkuje doświadczona i powszechnie rekomendowana firma Fenster. Projektowane i wykonywane przez nią place zabaw (producent wymieniony w tekście prowadzi swoją działalność na terenie Bydgoszczy) posiadają wszystkie niezbędne atesty i certyfikaty, są również zg...