trening wibracyjny
2019-01-16|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Trening z platformą power plate, czyli trening z urządzeniem wibracyjnym to jeden z nowszych i ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Cała tajemnica tkwi w dodatkowych drganiach, które pogłębiają efekty wykonywanych ćwiczeń. Trening wibracyjny wykorzystuje specjalistyczne urządzenie wibrujące, platformę, która wyglądem przypomina wagę. Taka platforma wytwarza drgania o mocy i częstotliwości zdefiniowanej przez użytkownika. Trening wibracyjny polega na staniu na urządzeniu lub opierani się o niego wybranymi partiami ciała. Wykonując pompki kładziemy na power plate dłonie. Trening z platformą wibracyjną jest niezwykle prosty, jednak o efektach możemy mówić tylko wtedy gdy dobierzemy idealnie zestaw ćwiczeń i będziemy konsekwentnie wykorzystywać dostępne akcesoria fitness. W treningu wibracyjnym możemy wykonywać ćwiczenia siłowe, rozciągające i relaksacyjne. Można wykonywać zarówno brzuszki, przysiady, skłony, jak i wspomniane pompki. Można wykonywać ćwiczenia trojakiego rodzaju: siłowe, rozciągające i relaksacyjne.

Określ problem





Przeczytać warto:

Organizacja urodzin dziecka, Szczecin
Organizacja urodzin dziecka, Szczecin

Jeśli chcesz sprawić Twojemu dziecko świetny prezent, to zapomnij o sztampowych i nudnych podarunkach. Na różnych filmach na pewno widziałaś wystrzałowe imprezy urodzinowe, na których mogą się bawić nawet dorośli. Czemu nie zorganizować czegoś takiego w Polsce? Zrób niezapomniane urodziny dziecka. Szcze...

Barbus - takie atrakcje na imprezy tylko u nas w Warszawie
Barbus - takie atrakcje na imprezy tylko u nas w Warszawie

Gra w rzutki, bilard, parkiet, alkohol, a do tego duży telewizor. Oto atrakcje, jakie proponuje ci zdecydowana większość klubów w całej Polsce. Jak łatwo zauważyć, nie są to zbyt wyszukane, ani też oryginalne atrakcje na imprezy. Warszawa to duże miasto, w którym mieszka spora ilość młodych osób, pragn...

8gates - fantastyczny escape room w Warszawie
8gates - fantastyczny escape room w Warszawie

8gates to wyjątkowy Escape Room w Warszawie. Nasz przybytek mieści się w okolicy metra Stare Bielany. Nasz Escape Room to miejsce, w którym uczestnicy zostają wprowadzeni do schronu przeciwatomowego istniejącego w postapokaliptycznej rzeczywistości. Każdy z pokojów, które składają się na grę ma swoją sta...

Wysokiej jakości sprzęty do nurkowania
Wysokiej jakości sprzęty do nurkowania

Nasza placówka to specjalistyczny sklep nurkowy. W ofercie naszej firmy można znaleźć takie sprzęty, jak maski, węże, butle tlenowe, oraz automaty oddechowe. Są to wysokiej jakości, profesjonalne produkty, które zostały poddane szczegółowym testom. Sprzedajemy produkty nurkowe zapewniające najwyższe stan...

Zaplanuj wymarzone wesele w naszym lokalu.
Zaplanuj wymarzone wesele w naszym lokalu.

Planujecie Państwo wspólną przyszłość, marzycie o wspaniałym miejscu na wesele? Mazowieckie, piękna okolica, piękny lokal, który zachwyci gości, urocza, sala balowa, której charakterystyczny styl stworzy niepowtarzalną aurę, stworzy uroczy klimat w wesele. Mazowieckie, to zarówno dania regionalne, jak i ...