trening wibracyjny
2019-01-16|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Trening z platformą power plate, czyli trening z urządzeniem wibracyjnym to jeden z nowszych i ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Cała tajemnica tkwi w dodatkowych drganiach, które pogłębiają efekty wykonywanych ćwiczeń. Trening wibracyjny wykorzystuje specjalistyczne urządzenie wibrujące, platformę, która wyglądem przypomina wagę. Taka platforma wytwarza drgania o mocy i częstotliwości zdefiniowanej przez użytkownika. Trening wibracyjny polega na staniu na urządzeniu lub opierani się o niego wybranymi partiami ciała. Wykonując pompki kładziemy na power plate dłonie. Trening z platformą wibracyjną jest niezwykle prosty, jednak o efektach możemy mówić tylko wtedy gdy dobierzemy idealnie zestaw ćwiczeń i będziemy konsekwentnie wykorzystywać dostępne akcesoria fitness. W treningu wibracyjnym możemy wykonywać ćwiczenia siłowe, rozciągające i relaksacyjne. Można wykonywać zarówno brzuszki, przysiady, skłony, jak i wspomniane pompki. Można wykonywać ćwiczenia trojakiego rodzaju: siłowe, rozciągające i relaksacyjne.

Określ problem





Przeczytać warto:

Projektowanie i produkcja placów zabaw
Projektowanie i produkcja placów zabaw

Funkcjonalne i w pełni bezpieczne place zabaw produkuje doświadczona i powszechnie rekomendowana firma Fenster. Projektowane i wykonywane przez nią place zabaw (producent wymieniony w tekście prowadzi swoją działalność na terenie Bydgoszczy) posiadają wszystkie niezbędne atesty i certyfikaty, są również zg...

Doskonały i efektywny trening wibracyjny.
Doskonały i efektywny trening wibracyjny.

Trening z platformą power plate, czyli trening z urządzeniem wibracyjnym to jeden z nowszych i ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Cała tajemnica tkwi w dodatkowych drganiach, które pogłębiają efekty wyko...

Zaplanuj wymarzone wesele w naszym lokalu.
Zaplanuj wymarzone wesele w naszym lokalu.

Planujecie Państwo wspólną przyszłość, marzycie o wspaniałym miejscu na wesele? Mazowieckie, piękna okolica, piękny lokal, który zachwyci gości, urocza, sala balowa, której charakterystyczny styl stworzy niepowtarzalną aurę, stworzy uroczy klimat w wesele. Mazowieckie, to zarówno dania regionalne, jak i ...

Tanie rejsy żeglarskie po Morzu Bałtyckim
Tanie rejsy żeglarskie po Morzu Bałtyckim

Agencja SevenSeas od wielu lat organizuje profesjonalne i zawsze bezpieczne rejsy żeglarskie (Bałtyk czy Mazury to jedne z najczęściej wybieranych miejsc) nowoczesnymi jachtami czy katamaranami. O trasie niezapomnianej podróży morskiej każdorazowo decydują zleceniodawcy, załogę wyprawy współtworzą doświad...

Organizacja urodzin dziecka, Szczecin
Organizacja urodzin dziecka, Szczecin

Jeśli chcesz sprawić Twojemu dziecko świetny prezent, to zapomnij o sztampowych i nudnych podarunkach. Na różnych filmach na pewno widziałaś wystrzałowe imprezy urodzinowe, na których mogą się bawić nawet dorośli. Czemu nie zorganizować czegoś takiego w Polsce? Zrób niezapomniane urodziny dziecka. Szcze...