Trening z platformą power plate, czyli trening z urządzeniem wibracyjnym to jeden z nowszych i ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Cała tajemnica tkwi w dodatkowych drganiach, które pogłębiają efekty wykonywanych ćwiczeń. Trening wibracyjny wykorzystuje specjalistyczne urządzenie wibrujące, platformę, która wyglądem przypomina wagę. Taka platforma wytwarza drgania o mocy i częstotliwości zdefiniowanej przez użytkownika. Trening wibracyjny polega na staniu na urządzeniu lub opierani się o niego wybranymi partiami ciała. Wykonując pompki kładziemy na power plate dłonie. Trening z platformą wibracyjną jest niezwykle prosty, jednak o efektach możemy mówić tylko wtedy gdy dobierzemy idealnie zestaw ćwiczeń i będziemy konsekwentnie wykorzystywać dostępne akcesoria fitness. W treningu wibracyjnym możemy wykonywać ćwiczenia siłowe, rozciągające i relaksacyjne. Można wykonywać zarówno brzuszki, przysiady, skłony, jak i wspomniane pompki. Można wykonywać ćwiczenia trojakiego rodzaju: siłowe, rozciągające i relaksacyjne.
Przeczytać warto:
Organizacja imprez firmowych
Od wielu lat naszym głównym obszarem działalności jest organizacja imprez firmowych na najwyższym możliwym poziomie. Możemy pochwalić się wieloletnim doświadczeniem w tego typu przedsięwzięciach. Zajmujemy się zarówno częścią logistyczną, jak i zapewnienie szerokiej oferty atrakcji, jakich oczekują k...
Zapakuj wszystko co potrzeba.
Doskonale zdajemy sobie sprawę, że zapakowanie się na wakacje nie jest prostą sprawą. Jeśli mamy małe dzieci, które korzystają z wózka dziecięcego sprawa jeszcze bardziej się komplikuje. Na szczęście mamy dla was świetne rozwiązanie, dzięki któremu problem z zapakowaniem się stanie się zapomnianym p...
Organizacja urodzin dziecka, Szczecin
Jeśli chcesz sprawić Twojemu dziecko świetny prezent, to zapomnij o sztampowych i nudnych podarunkach. Na różnych filmach na pewno widziałaś wystrzałowe imprezy urodzinowe, na których mogą się bawić nawet dorośli. Czemu nie zorganizować czegoś takiego w Polsce? Zrób niezapomniane urodziny dziecka. Szcze...
Barbus - takie atrakcje na imprezy tylko u nas w Warszawie
Gra w rzutki, bilard, parkiet, alkohol, a do tego duży telewizor. Oto atrakcje, jakie proponuje ci zdecydowana większość klubów w całej Polsce. Jak łatwo zauważyć, nie są to zbyt wyszukane, ani też oryginalne atrakcje na imprezy. Warszawa to duże miasto, w którym mieszka spora ilość młodych osób, pragn...
Jak zaoszczędzić na artykułach wędkarskich?
Kołowrotki, kije i różne akcesoria wędkarskie mogą być bardzo drogie. Na szczęście masz internet, który może Ci zaoferować znacznie tańsze produkty, które pomimo tego, że są świetnej jakości możesz zdobyć za niewielkie pieniądze. Centrum Wędkarstwa, internetowy sklep wędkarski, zaoferuje Ci kołow...