trening wibracyjny
2019-01-16|Kategoria: Czas Wolny / Zajęcia Sportowe i Rekreacyjne

Trening z platformą power plate, czyli trening z urządzeniem wibracyjnym to jeden z nowszych i ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Cała tajemnica tkwi w dodatkowych drganiach, które pogłębiają efekty wykonywanych ćwiczeń. Trening wibracyjny wykorzystuje specjalistyczne urządzenie wibrujące, platformę, która wyglądem przypomina wagę. Taka platforma wytwarza drgania o mocy i częstotliwości zdefiniowanej przez użytkownika. Trening wibracyjny polega na staniu na urządzeniu lub opierani się o niego wybranymi partiami ciała. Wykonując pompki kładziemy na power plate dłonie. Trening z platformą wibracyjną jest niezwykle prosty, jednak o efektach możemy mówić tylko wtedy gdy dobierzemy idealnie zestaw ćwiczeń i będziemy konsekwentnie wykorzystywać dostępne akcesoria fitness. W treningu wibracyjnym możemy wykonywać ćwiczenia siłowe, rozciągające i relaksacyjne. Można wykonywać zarówno brzuszki, przysiady, skłony, jak i wspomniane pompki. Można wykonywać ćwiczenia trojakiego rodzaju: siłowe, rozciągające i relaksacyjne.

Określ problem





Przeczytać warto:

Tanie rejsy żeglarskie po Morzu Bałtyckim
Tanie rejsy żeglarskie po Morzu Bałtyckim

Agencja SevenSeas od wielu lat organizuje profesjonalne i zawsze bezpieczne rejsy żeglarskie (Bałtyk czy Mazury to jedne z najczęściej wybieranych miejsc) nowoczesnymi jachtami czy katamaranami. O trasie niezapomnianej podróży morskiej każdorazowo decydują zleceniodawcy, załogę wyprawy współtworzą doświad...

Barbus - takie atrakcje na imprezy tylko u nas w Warszawie
Barbus - takie atrakcje na imprezy tylko u nas w Warszawie

Gra w rzutki, bilard, parkiet, alkohol, a do tego duży telewizor. Oto atrakcje, jakie proponuje ci zdecydowana większość klubów w całej Polsce. Jak łatwo zauważyć, nie są to zbyt wyszukane, ani też oryginalne atrakcje na imprezy. Warszawa to duże miasto, w którym mieszka spora ilość młodych osób, pragn...

Organizacja imprez firmowych
Organizacja imprez firmowych

Od wielu lat naszym głównym obszarem działalności jest organizacja imprez firmowych na najwyższym możliwym poziomie. Możemy pochwalić się wieloletnim doświadczeniem w tego typu przedsięwzięciach. Zajmujemy się zarówno częścią logistyczną, jak i zapewnienie szerokiej oferty atrakcji, jakich oczekują k...

Sport w wakacje
Sport w wakacje

Ostatnie dni wakacji nie trzeba wcale spędzać w domu. Można na przykład wybrać się na wyjazdy kitesurfingowe, gdzie posiądziemy nową umiejętność albo nieco rozwiniemy to, co już potrafimy. Na pewno nas to zainteresuje. Zwłaszcza że Szkoła Kite to profesjonalna kadra nauczycielska, która przekaże nam ca...

Wysokiej jakości sprzęty do nurkowania
Wysokiej jakości sprzęty do nurkowania

Nasza placówka to specjalistyczny sklep nurkowy. W ofercie naszej firmy można znaleźć takie sprzęty, jak maski, węże, butle tlenowe, oraz automaty oddechowe. Są to wysokiej jakości, profesjonalne produkty, które zostały poddane szczegółowym testom. Sprzedajemy produkty nurkowe zapewniające najwyższe stan...